1. Bitno je da ostanete pribrani i ohrabrujući

• Djeca će reagovati i slijediti vaše verbalne i neverbalne reakcije.
• Podsjetite ih da su odrasli tu da ih štite i da se brinu za njihovo zdravlje.
• Dopustite im da govore o svojim osjećanjima.
• Ako je tačno, naglasite djeci da su oni i vaša porodica dobro.

2. Budite dostupni

• Bitno je da znaju da imaju nekoga ko će ih slušati, nađite vremena za njih
• Djeca mogu imati potrebu za dodatnom pažnjom i češćim razgovorima o brigama, strahovima, kao i mnoga dodatna pitanja.
• Dajite im puno pažnje i uvjerite ih da su voljeni.

3. Ohrabrite pozitivne aktivnosti

• Djeca se mogu bolje nositi sa zarazom tako što će pomagati drugima. Mogu pisati pisma onima koji su bolesni ili starijima u blizini.
• Mogu učestvovati u pripremama hrane i potrebnih medicinskih potrepština za starije.

4. Vodite računa o vremenu koje provode ispred TV-a i socijalnih medija

• Ograničite pristup informacijama na internetu ili preko socijalnih medija. Pokušajte i Vi izbjeći slušanje ili gledanje informacija koje mogu biti uznemirujuće kada su djeca prisutna sa Vama.
• Razgovarajte sa djecom o tome da mnoge informacije o COVID-19 na internetu mogu biti bazirane na  glasinama i netačnim informacijama.
• Stalno gledanje informacija o statusu COVID-19, može povećati anksioznost – izbjegavajte takve informacije.
• Zaokupite dijete različitim igrama ili drugim interesantnim aktivnostima.
• Budite svjesni da informacije koje ne odgovaraju uzrastu (informacije namjenjene za odrasle) mogu izazvati aknksioznost ili zbunjenost, posebno kod mlađe djece.
  
  

5. Budite model brige o sebi, organizujte se, jedite zdrave obroke, spavajte dovoljno, vježbajte, i praktikujte duboko disanje kako bi ste bolje upravljali stresom

6. Pokušajte održati normalnu rutinu koliko je moguće

• Održavajte stalni raspored aktivnosti, jer može doprinijeti ohrabrenju i promociji fizičkog i mentalnog zdravlja.
• Ohrabrite djecu da dovršavaju školske obaveze i vannastavne aktivnosti, ali ih nemojte pritiskati ako primjetite da izgledaju kao da im je previše.

7. Budite iskreni i tačni

• U nedostatku preciznih informacija, djeca mogu biti sklona da zamišljaju situaciju mnogo gorom nego što ustvari jeste. 
• Možete reći djeci da se pretpostavlja da se bolest prenosi između ljudi koji su u bliskom fizičkom kontaktu – kada zaražena osoba kašlje ili kiše. 
• Također se pretpostavlja da se može prenijeti ukoliko dodirnemo površinu ili objekat, i da je zato jako važno da zaštite sebe. 
• Nemojte ignorisati njihove brige, radije im objasnite kako je trenutno jako mali broj ljudi u zemlji bolestan od COVID – 19.

Vaš PsychoPractice tim